Ketojenik Diyet Geçişi / Hazırlık 12.Gün
Автор: Burçin
Загружено: 2025-12-27
Просмотров: 915
Описание:
Şu anda ketojenik diyetin Faz-1 dönemine değil,
ön hazırlık sürecine odaklanıyorum.
Amaç:
• Metabolik adaptasyonu gözlemlemek
• Kaloriyi kademeli olarak artırmak
Bu aşamada yağ ağırlıklı beslenme uyguluyor,
Faz-1’den farklı olarak süt ürünlerini ve kaju gibi yüksek karb. kuruyemişleri de tüketiyorum .
Paylaşılan bilgiler kişisel deneyimdir.
Her bireyin metabolik yanıtı değişebilir;
uygulamalar kişisel ihtiyaçlara göre değerlendirilmelidir.
Özet:
Kademeli geçiş → Gözlem → Bireysel uyarlama.
#keto #ketobeslenme #ketodiyet #ketojenik #zayıflama #yağyakımı #lowcarb #diyet #weightloss #fitnessjourney
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
