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비교로 인한 결핍을 극복하는 방법 맹꽁이부부의 여주귀농생활
Автор: 맹꽁이부부의 여주귀농생활
Загружено: 2026-01-27
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1. 남의 '하이라이트'와 나의 '비하인드'를 비교 금지
남이 보여주는 화려한 모습은 편집된 일부분일 뿐입니다. 타인의 겉모습과 나의 고단한 일상을 비교하는 불공정한 게임을 멈추세요.
2. 인생은 경주가 아닌 '나만의 산책'
타인과 속도를 겨루는 '수평적 비교' 대신, 어제의 나보다 오늘 더 나아졌는지 살피는 **'수직적 비교'**에 집중하세요. 내 속도로 걸을 때 자존감이 살아납니다.
3. '결핍 스캐너'를 끄고 '감사 필터' 장착
뇌가 없는 것만 찾아내게 두지 마세요. "아침에 안 아픈 무릎", "맛있는 점심"처럼 사소한 것에 감사 이름을 붙이면 뇌는 스스로를 부자로 인식합니다.
실천 과제: 지금 댓글에 나만의 소소한 행복 한 가지만 적어보세요. 내 인생 무대의 주인공은 오직 나 자신입니다!
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