유퀴즈 출연 현직 의사의 경고! 하루 5분 달리기로 생명을 지킨다?

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tvN ‘유 퀴즈 온 더 블럭’에 출연한 **정세희 교수(재활의학과 전문의)**가
23년 차 마라토너이자 의사로서 전하는 운동의 중요성을 솔직하게 밝혔습니다.
그녀는 **“하루 5분만 달려도 사망률이 절반으로 줄어든다”**며
유산소 운동이 뇌 건강과 심폐 기능에 미치는 놀라운 효과를 강조했는데요.
특히 **“3주간 침대에만 누워 있으면 40년을 늙는 것과 같다”**는
충격적인 연구 결과도 소개해 출연진을 놀라게 했습니다.

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Dr. Jung Se-hee, a rehabilitation medicine specialist and 23-year marathoner,
shares the life-saving power of aerobic exercise on You Quiz on the Block.
She reveals that just 5 minutes of running a day can cut mortality risk in half,
and warns that 3 weeks of bed rest can age your body by 40 years.
Her message? “Move, even a little—it’s better than nothing.”

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