Sono: Como Dormir Bem
Автор: AnewBrasil
Загружено: 2021-03-04
Просмотров: 4604
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O sono de qualidade é muito importante para mantermos uma boa saúde. Ao dormir, o corpo passa por vários estágios do sono e cada uma delas tem uma função, como por exemplo, equilibrar os hormônios, recuperar o estresse, entre outros.
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Neste vídeo, Hideki Makiyama explica as fases do sono, o que pode atrapalhar o sono de qualidade e dá dicas para ajudar a dormir melhor.
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