【8min】2月の朝ヨガは、なかなか起きられない体を目覚めさせるヨガ🌿｜初心者向け、簡単、Morning Yoga、Begginer yoga、Wake Up Yoga、
Автор: Mamie's Yogini Life ー Wellness instructor
Загружено: 2026-01-31
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Описание:
0:00 OP
0:20 胎児のポーズ
1:05 キャットアンドカウとサイドストレッチ
3:22 ダウンドッグと体回し
4:35 下半身ストレッチと三角のポーズ
6:50 まとめ
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