#68【毎日やろう　きくち体操】腹筋で血流を良くする

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▼概要欄の下には新刊情報も！▼

◆【きくち体操とは】

きくち体操は創始者菊池和子の『動くことはなぜ心と体によいのか』という素朴な疑問から出発し、『どう動かすと体のどこにどういいのか』を50年以上にわたり繰り返し研究・実践し、その結果確立した『健康に直結する動き方』の集大成です。

【HP】きくち体操ホームページへはこちらから！
https://kikuchi-taisou.com/


▼あの梅沢富美男さんにも参加していただきました！▼
60【梅沢さんと体操だ！】あの梅沢富美男さんが生徒です。
   • #60【梅沢さんと体操だ！】　あの梅沢富美男さんが生徒です。  

61【梅沢さんと体操だ！】2日目「腕は指でできている？」
   • #61【梅沢さんと体操だ！】2日目　「腕は指でできている？」  

62【梅沢さんと体操だ！】3日目 これだって＜腹筋＞！
   • #62【梅沢さんと体操だ】三日目　これだって＜腹筋＞！  

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◆ 【ネットできくち体操とは】

「ネットできくち体操」は、これまできくち体操が各教室で長年行ってきた授業を、インターネットを通じて広く全国の皆さんへお届けするものです。ここでご紹介する動画を見ながら体操していただくことで、教室がなくて通うことができなかった全国の方々も、ご自分のペースで日々きくち体操を実践していただくことが可能になります。

◆【HP】ネットできくち体操のホームページへはこちらから！
https://tv.kikuchi-taisou.com/?_ga=2....



◆【ネットできくち体操　コースと料金説明】
『選べる３つのコース』
▼入会はこちらから！▼
https://tv.kikuchi-taisou.com/entry

「ネットできくち体操」は３つのコースに分かれています。それぞれ提供される内容が異なりますので、まずは３つのコース内容を見比べていただき、どれか一つ入会するコースを決めてください。今なら入門コース・実践コースがそれぞれ14日間お試し入会できます！
はじめてでもお手頃・安心です！

▼入門コース▼
ショート エクササイズ
¥1,000 / 月（税抜）
ポイントを絞った5分程度のショート　エクササイズを毎週2本ずつ公開。
ポイントを絞った5分程度の動画を毎週2本ずつ公開。１つの動画では１つの動き（１つの体操）を解説。短い時間で大切な動きを学べます。
「名前は聞いていたけれどどんな体操か知らなかった」「自分に向いているかどうかわからない」そんな方のためにぴったりのコース。
※各動画は、公開された日から２か月間視聴可能です。２か月たつと、新しい動画に入れ替わります。また、動画をご自分のパソコンやスマホ等にダウンロードすることはできません。


迷ったときはこのプラン！！
▼実践コース▼
ロング エクササイズ
¥4,000 / 月（税抜）
きくち体操で本格的に動きたい方のためのロング　エクササイズを提供するコースです。
きくち体操での授業を収録した動画（公開授業）や、会員の皆さんのために先生がカメラに向かって行う特別な授業の動画（プライベート授業）をご覧になれるほか、毎週土曜日に行う川崎教室からの授業の生中継にも参加できます！
それぞれの動画は30分～1時間の本格的な内容、これを見ながら体を動かせば、教室に参加しているのと同じ効果が期待できます。動画は原則として毎週一本新しいものが加わります。さらに、入門コースで公開されている動画もすべて視聴できるので断然オトクです。
※各動画は、公開された日から２か月間視聴可能です。２か月たつと、新しい動画に入れ替わります。また、動画をご自分のパソコンやスマホ等にダウンロードすることはできません。


徹底的に利用したいなら
▼プレミアムコース▼
すべてのエクササイズ
¥9,000 / 月（税抜）
すべての動画がいつでも見られる魅力的な特典満載のコースです！
プレミアムコースなら、入門・実践コースで提供される動画すべてを、過去に掲載されたものを含めて、期間制限なくいつでも何回でも視聴可能！
またプレミアムコース会員のためだけに、年間10回程度特別な授業を実施！これまでも
マンツーマン指導に近いかたちで特別授業を実施してきました。
さらに講演会へのご招待や優先枠もあり！物品販売の割り引きも！
プレミアム会員限定でイベント案内も！

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＞　気軽にお試し！解約してもお金はかかりません！　＜
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▼ネットできくち体操、入会はこちらから！▼
https://tv.kikuchi-taisou.com/entry

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◆【Instagram】きくち体操、公式Instagram！
https://www.instagram.com/kikuchitais...

◆【Twitter】きくち体操、公式Twitter！



https://twitter.com/kikuchitaisou?s=21

◆【新刊情報】痛み・しびれが消える 決定版 きくち体操 | 菊池 和子
https://amzn.asia/d/erCQviB
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ https://tv.kikuchi-taisou.com/
腹筋を弱らせないことは何よりも大切。腹筋運動は、だれかもう一人いて足を押さえてもらわないとできないと思っていませんか？そんなことはありません。この動画をご覧ください。