Autocuidado na Correria: Rotina CLT, Exercícios e Tarefas Domésticas
Автор: Samara Rebecca
Загружено: 2025-12-14
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No vlog de hoje compartilho minha rotina real de quinta e sexta-feira, mostrando como equilibro meu trabalho CLT em home office com autocuidado, organização da casa e meus hábitos para manter o foco no emagrecimento.
Na quinta-feira, começo o dia me maquiando — algo que não faço sempre, mas decidi apostar em uma make básica porque tinha reunião e fui fazer a sobrancelha. Depois, mostro um pouco da minha rotina de trabalho, passo roupa e finalizo o dia me exercitando em casa. Compartilho que não sou muito fã de academia, mas quando não vou, faço meu treino em casa mesmo. 💪 Já eliminei 5kg e sigo firme!
Na sexta-feira, falo sobre a importância de hidratar bem o rosto e faço minha maquiagem novamente. Também faço uma pequena limpeza em casa, organizo algumas coisas e pinto as unhas. Para finalizar, reforço como o autocuidado faz diferença na nossa rotina, na autoestima e até na produtividade.
🌿 Se você gosta de vídeos de rotina, autocuidado, home office e vida real, esse vlog é para você!
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