Кіш з куркою та грибами - низькокалорійний— ПП киш с курочкой и грибами— Chicken and mushroom quiche

Описание: 💛💙Підтримати канал можна за посиланням💛💙:
👇👇👇👇👇
  / lesiapizhyk  

Соціальні мережі:
👇👇👇👇👇
🔍 Instagram:   / lesia.pizhy.  .
🔍 Facebook:   / lesia.pizhyk.  .

Співпраця:
👇👇👇👇👇
📩 Email: [email protected]

Вітаю вас на каналі Cooking with Lesia Pizhyk!
Сьогодні хочу поділитися з вами рецептом легкого пирога, який можна їсти і не нашкодити своїй талії) Це супер легкий, смачний та низькокалорійний рецепт, який сподобається абсолютно всім!

Інгредієнти (d = 260 mm):
Основа:
пшеничне цільнозернове борошно – 120 гр
кукурудзяне цільнозернове борошно – 120 гр
сметана (класичний йогурт) – 2 ст.л. – 100 гр
яйця (С1) – 1 шт
топлене масло (інше) – 1 ст.л. – 30 гр
сіль – 1 ч.л. – 7 гр
розрихлювач тіста – 1 ч.л. – 5 гр
Начинка:
печериці – 300 гр
куряча грудка (індичка) – 300 гр
сметана (класичний йогурт / молоко) – 200 мл
яйця (С1) – 2 шт
твердий сир – 100 гр
цибуля – 1 шт – 80 гр
оливкова олія (для смаження) – 5 гр
сіль – за смаком
перець – за смаком

Випікати 40 – 45 хвилин при 180 градусах.

Welcome to my Cooking with Lesia Pizhyk channel!
Today would like to share with you this super yummy and low-calorie quiche recipe) It is easy to cook, yet it's so tasty!
Cook and enjoy it!

Ingredients (d = 260 mm):
Base:
whole wheat flour - 120 g
whole grain corn flour - 120 g
sour cream (classic yogurt) - 2 tbsp. - 100 g
eggs (C1) - 1 pc
ghee (other) - 1 tbsp. - 30 g
salt - 1 tsp - 7 g
baking powder - 1 tsp. - 5 g
Stiffing:
mushrooms - 300 g
chicken breast (turkey) - 300 g
sour cream (classic yogurt / milk) - 200 ml
eggs (C1) - 2 pcs
cheese - 100 g
onion - 1 pc - 80 g
olive oil (for frying) - 5 g
salt - to taste
pepper - to taste

Bake it at 180 degrees (356 degrees F) for 40-45 minutes.

Приветствую вас на канале Cooking with Lesia Pizhyk!
Сегодня хочу поделиться с вами рецептом легкого пирога, который можно есть не вредя своей талии) Это супер легкий, вкусный и низкокалорийный рецепт, который понравится абсолютно всем!

Ингредиенты (d = 260 mm):
Основа:
пшеничная цельнозерновая мука - 120 гр
кукурузная цельнозерновая мука - 120 гр
сметана (классический йогурт) - 2 ст.л. - 100 гр
яйца (С1) - 1 шт
топленое масло (другое) - 1 ст.л. - 30 гр
соль - 1 ч.л. - 7 гр
разрыхлитель теста - 1 ч.л. - 5 гр
Начинка:
шампиньоны - 300 гр
куриная грудка (индейка) - 300 гр
сметана (классический йогурт / молоко) - 200 мл
яйца (С1) - 2 шт
твердый сыр - 100 гр
лук - 1 шт - 80 гр
оливковое масло (для жарки) - 5 гр
соль - по вкусу
перец - по вкусу

Выпекать 40 - 45 минут при 180 градусах.

#CookingWithLesiaPizhyk #КішІзкуркоюТаГрибами #ChickenAndMushroomQuiche

Тут ви знайдете рецепти на будь-який смак:

📌Закуски, снеки | Snacks
https://www.youtube.com/playlist?list...
📌Класичні десерти | Классические десерты | Classic dessert recipes
https://www.youtube.com/watch?v=lxqDa...
📌Корисна випічка | Полезная выпечка | Healthy baking recipes
https://www.youtube.com/playlist?list...
📌Класична випічка | Классическая выпечка | Classic baking recipes
https://www.youtube.com/playlist?list...
📌Корисні сніданки | Полезные завтраки | Healthy breakfast recipes
https://www.youtube.com/playlist?list...
📌Основні страви | Основные блюда | Main Dish Recipes
https://www.youtube.com/playlist?list...
📌Паска | Пасха | Easter cake
https://www.youtube.com/playlist?list...
📌Пироги | Pies
https://www.youtube.com/playlist?list...
📌Рецепти з кабачків | Рецепты из кабачков | Zucchini recipes
https://www.youtube.com/playlist?list...
📌Страви з гарбуза | Блюда из тыквы | Pumpkin recipes
https://www.youtube.com/playlist?list...
📌Соуси, заправки для салатів | Соусы, заправки для салатов | Sauces, salad dressings
https://www.youtube.com/playlist?list...
📌Хліб | Хлеб | Bread
https://www.youtube.com/playlist?list...