Дыхательные упражнения для сна | Часть третья

Описание: Добро пожаловать на занятия по дыхательным упражнениям от Oxygen Advantage®. В этой серии эксперт по дыханию и основатель OA Патрик МакКьюн проведет вас через серию дыхательных упражнений.

Дыхательные упражнения Oxygen Advantage® специально разработаны для улучшения здоровья и самочувствия, повышения спортивных результатов и восстановления.

Продолжая нашу тему сна, Патрик покажет вам упражнения, которые помогут вам обрести глубокий и расслабляющий сон и просыпаться бодрыми и готовыми к работе по утрам. Патрик покажет вам это простое 10-минутное упражнение.

Регулярное выполнение этого упражнения улучшит сон и поможет вам просыпаться более отдохнувшими. Оно также поможет бороться с храпом и такими состояниями, как обструктивное апноэ сна.

Если вы беременны, имеете серьёзные заболевания или страдаете от тревожного или панического расстройства, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем выполнять какие-либо упражнения, связанные с «воздушным голоданием» или задержкой дыхания.

Если вам понравилось это упражнение, то почему бы не попробовать приложение Oxygen Advantage® Breathing, в котором оно представлено? Приложение бесплатное и не содержит микротранзакций.

📱 Android Play Store:
https://play.google.com/store/apps/de...
📱 Apple Store:
https://apps.apple.com/ie/app/oxygen-...

Чтобы обеспечить носовое дыхание во время сна, попробуйте MyoTape. https://oxygenadvantage.com/product/m...

Как измерить индекс BOLT.
   • How to Measure Your BOLT Score  

Что такое индекс BOLT и почему он важен?
   • What is Your BOLT Score and Why is it Impo...  

🔗 ОБЩАЙТЕСЬ С Патриком Маккионом (Oxygen Advantage®)
💻 Сайт: https://oxygenadvantage.com/
🎙Подкаст: https://oxygenadvantage.com/podcasts/
📹 Канал на YouTube:    / oxygenadvantage  
📸 Instagram: https://www.instagram.com/oxygenadvan...
📱 Facebook:   / theoxygenadvantage  
💼 LinkedIn:   / oxygenadvantage  
🐥 Twitter: https://twitter.com/oxygenadvantage?l...

#oxygenadvantage #дыхательнаяработа #patrickmckeown #нос #носовой #носовоедыхание #тренировкадыхательныхупражнений #дышать #дыхание #дыханиеносом #дыхание #дыхательныеупражнения #техникидыхательныхупражнений #сон #sleeppaid #myotape