Действительно ли безусловное разрешение есть работает для людей, страдающих компульсивным перееда...

Описание: ПОМОГАЕТ ЛИ БЕЗУСЛОВНОЕ РАЗРЕШЕНИЕ ЕСТЬ ТО, ЧТО ХОЧЕТСЯ, ПРЕКРАТИТЬ КОМПУЛЬСИВНОЕ ОБЖОРСТВО?

Третий принцип интуитивного питания заключается в том, чтобы примириться с едой, дав себе «безусловное разрешение» есть. Что это означает для восстановления после компульсивного переедания, когда вы пытаетесь сдерживать себя в еде?

Я делюсь своими трудностями применения этого принципа и предлагаю некоторые идеи, которые, надеюсь, будут вам полезны.

Если это видео оказалось вам полезным, возможно, вы захотите послушать подкаст «Жизнь после диет», который я веду совместно со Стефани Мишель. Он доступен на большинстве подкаст-платформ. Присоединяйтесь к нашему растущему сообществу поддержки. Это сообщество для вас, если вы хотите улучшить свои отношения с едой и почувствовать себя более комфортно в своей собственной шкуре. Членство в сообществе включает приглашения на прямые трансляции выпусков (онлайн), встречи поддержки, закрытую группу в Facebook и ежемесячные сессии вопросов и ответов. Подробнее:   / lifeafterdiets  

Канал Life After Diets на YouTube:    / @lifeafterdietspodcast4229  
Слушать здесь: https://www.lifeafterdietspodcast.com...

Моя книга «Я не могу перестать есть» доступна на Amazon: https://amzn.to/3a6M6Hb (партнёрская ссылка в Великобритании, если вы находитесь за пределами Великобритании, найдите название книги на Amazon).
Сайт: https://thebingeeatingtherapist.com
Instagram:   / the_binge_eating_therapist  

#bingeeating #intuitiveeating #bingeeatingrecovery