O Mahamrityunjaya é dedicado ao Senhor Shiva, chamado de "Grande Mantra da Conquista da Morte"
Автор: Manuel Pernavia
Загружено: 2025-07-27
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JORNADA DE 7 DIAS - PRANAYAMA
DIA 4: Pressões internas para mobilização da energia vital.
Neste encontro introduzimos a prática dos bandhas, técnicas do Hatha Yoga de pressão interna, utilizando principalmente os 3 diafragmas principais do corpo:
Diafragma pélvico (mula bandhas)
Diafragma torácico (uddiyana bandhas)
Dia clavicular (jalandhara bandhas)
O objetivo principal destas técnicas é o movimento de ascensão física e energética do fluxo vital. Está relacionado a dinâmica dos ventos que fluem pelo corpo (Vayus), onde falamos hoje sobre 2 principais: prana & apana.
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