Pilatesowe Love 💕 | Trening pilates na całe ciało w 35 minut | bez skakania

Описание: Czas na pilatesowe love, czyli trening pilates w walentynkowej odsłonie! Niezależnie od Waszego stanu związku, ten zestaw będzie świetny, jeśli chcecie w spokojny sposób popracować nad wzmocnieniem całego ciała. Ten trening to pilates w formie fitnessowej - trochę bardziej żwawy niż klasyczny, tradycyjny pilates - ale zapewniam Was, że równie skuteczny i przede wszystkim: przyjemny do wykonania!

To ćwiczenia pilates na pośladki, brzuch, ramiona, plecy i nogi - zajmiemy się dzisiaj całym ciałem bez skakania i bez cardio.

💕 trening zawiera już rozgrzewkę i schłodzenie,
💕 3 bloki na całe ciało,
💕 możliwe modyfikacje - sprawdzi się zarówno u zaawansowanych, średniozaawansowanych jak i ambitnych początkujących,
💕 LOW IMPACT - nie zawiera skakania, tupania ani cardio

00:00 - 00:38 Wstęp
00:39 - 05:28 Rozgrzewka
05:29 - 14:18 Nogi i pośladki
14:19 - 23:08 Full body
23:09 - 31:19 Core
31:20 - 34:01 Schłodzenie
34:02 - 36:49 Wspierający

DOŁĄCZ DO LUTOWEGO WYZWANIA! 😍
W tym miesiącu działamy z wyzwaniem LUTY W FORMIE! Wyzwanie znajdziesz w mojej aplikacji Codziennie Fit, a do wyboru masz aż 7 planów treningowych! Daj sobie 21 dni i zobacz realną różnicę!

📱 Masz już moją aplikację?
To idealny moment, żeby ją pobrać i zacząć wyzwanie! 🎉 Znajdziesz w niej treningi, plany i motywację, by osiągnąć swoje cele. Kliknij tutaj, żeby sprawdzić, co dla Ciebie przygotowałam: https://codzienniefit.app/

Pamiętaj o subskrypcji mojego kanału, żeby nie przegapić nowych materiałów. 🔥 Możesz to zrobić tu: http://bit.ly/1NETB6n

👉 Chcesz pomóc w rozwoju kanału? Możesz zostać wspierającym tu:
   / @codziennie_fit  
❤️ dla wspierających przygotowane są dodatkowe bonusy jak:
specjalne emotikony,
odznaki wspierających,
priorytetowe odpowiadanie na komentarze,
zapisy Q&A z transmisji na żywo (aftery),
dostęp do dodatkowych treści (backstage/live/treningi)
wcześniejszy dostęp do produktów Codziennie Fit lub specjalne zniżki,
wpływ na treści na kanale - wybór treningów i tematyki 🕺

Tutaj możesz z kolei wesprzeć jednorazowo: https://streamelements.com/codziennie...

Matę z której korzystam podczas treningów znajdziecie tutaj:
https://pl.moonholi.com/collections/m... - z kodem rabatowym CODZIENNIEFIT15 złapiecie zniżkę -15%

🔥 SUBSKRYBUJ, żeby być na bieżąco! : http://bit.ly/1NETB6n 🔥
Instagram:   / codziennie_fit  
Discord Drużyny Codziennie Fit:   / discord  
Dołącz do naszej grupy:   / codzienniefitzmarta  
Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: https://codzienniefit.pl
Polubmy się:   / codzienniefit  

Muzyka z napisów końcowych:
Song: Caro Giek feat. Sven Schwarz - Lines [Concordia Recordings]
   • Caro Giek feat. Sven Schwarz - Lines