"На 20% больше мышечной массы..." - Чемпион мира по натуральным тренировкам Бен Ховард

Описание: Наращивание мышечной массы не всегда сводится к увеличению объема работы. В этом коротком видео на YouTube чемпион мира по натуральному бодибилдингу Бен Ховард объясняет, как изменение структуры тренировок, сосредоточение на меньшем количестве действительно сложных подходов вместо накопления средне-тяжелого объема, могло бы привести к значительному росту мышечной массы в долгосрочной перспективе.

Это отражает классические принципы бодибилдинга, основанные на интенсивности, прогрессии и разумном выборе упражнений. Вместо того чтобы прятаться за дополнительными подходами, приоритет на тяжелых, направленных на наращивание мышечной массы усилиях может создать более сильный стимул, одновременно улучшая эффективность, восстановление и долгосрочные результаты. Эти идеи соответствуют методам натурального бодибилдинга старой школы, которые делают акцент на качестве, а не на количестве.

Бен Ховард — чемпион мира по натуральному бодибилдингу, известный своей дисциплинированной тренировкой, программами, ориентированными на гипертрофию, и долголетием в бодибилдинге. В этом коротком видео запечатлен ключевой момент из более глубокого разговора о наращивании мышечной массы, интенсивности тренировок и о том, как элитные натуральные бодибилдеры думают о максимизации результатов в долгосрочной перспективе.

#высокоинтенсивныетренировки #бодибилдинг #мотивациябодибилдинга #натуральныйбодибилдер #longevitymuscle

Смотрите полное видео:    • Andrew Palmer’s 2x vs 3x Per Week HEAVY DU...  

Чтобы смотреть полные выпуски (эксклюзивно, раньше и без рекламы), присоединяйтесь здесь:
   / @longevitymuscle  

Подпишитесь на журнал Longevity Muscle, чтобы получить эксклюзивный доступ ко всем нашим статьям с участием лучших натуральных бодибилдеров мира (тренировки, питание, образ жизни и мышление) https://substack.com/@longevitymuscle