38 Was ist wirklich wichtig? | Kriya Yoga, tägliche Praxis & der bewusste Pfad zur Einheit

Описание: Wie wichtig ist körperliche Fitness für eine tiefe Kriya-Yoga-Praxis? In dieser Folge zeige ich, warum ein „verwurzelter“ Körper die innere Arbeit stabilisiert: mehr Belastbarkeit für starke Energiezustände, weniger Störungen, bessere Konzentration. Wir sprechen über Ashtanga im Sinne von „acht Gliedern“ des Körpers (als Übungsfokus), Asanas als Fundament, SRF-Energielenkungsübungen, alltagstaugliche Bewegung und individuelle Anpassungen – auch bei körperlichen Einschränkungen. Außerdem: persönliche Stationen (Convocation/Hidden Valley 1989, Yoga-Vidya-Ausbildung 2012), und warum ein ergänzender Videokurs für Eingeweihte sinnvoll sein kann.
Am Ende: „Oh Sri Yukteswar rumba“ aus dem Sri-Yukteswar-Album. 

Hinweis: Diese Folge spiegelt persönliche Praxis-Erfahrungen und Einschätzungen wider.

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Show Notes
Warum ein „geerdeter“ Körper tiefe Meditation trägt
Asanas als Ergänzung zur täglichen Kriya-Praxis
SRF-Energielenkungsübungen: Nutzen und Grenzen
Alltagsbewegung statt Übertraining: einfache Herz-Kreislauf-Impulse
Anpassungen der Praxis bei Einschränkungen
Persönliche Wegmarken: 1989 SRF, 2012 Yoga-Vidya-Lehrerausbildung
Idee: Videokurs als Erinnerungshilfe für Eingeweihte

Song: „Oh Sri Yukteswar rumba“

Kapitel mit ungefähren Zeitangaben (YouTube-Chapters)
00:00 – Einführung: Warum Fitness im Kriya Yoga zählt
02:05 – „Wie oben so unten“: Wurzeln für hohe Zustände
05:12 – Belastbarkeit: Körper als Träger starker Energie
08:30 – Einfache Routinen & Anpassungen bei Einschränkungen
12:10 – Ashtanga als „acht Glieder“ des Körpers (Übungsfokus)
15:45 – Asanas vs. reine Energielenkung: was fehlt
19:20 – SRF-Energielenkungsübungen: Nutzen, Grenzen, Kontext
23:05 – Persönliche Stationen: 1989 Convocation/Hidden Valley
26:40 – Yoga-Vidya 2012: tägliche Asanas und Effekte
30:10 – Alltagsbewegung: pragmatische Cardio-Impulse
33:00 – Praxispriorität: Fundament vor „höheren“ Zielen
36:05 – Ausblick: Videokurs für Eingeweihte
38:10 – Fazit & Ermutigung zur individuellen Anpassung
39:20 – Song: „Oh Sri Yukteswar rumba“