5 Lesões Mais Comuns em Corredores: Como Evitar e Tratar | Médico de Atletas Explica
Автор: Dr. Marcelo Cruz
Загружено: 2026-01-31
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Você começou a correr, mas uma dor no pé apareceu e não vai embora?
Neste vídeo, o Dr. Marcelo Cruz, ortopedista e especialista em pé e tornozelo, revela quais são as 5 lesões mais comuns entre corredores — da fascite plantar à fratura por estresse — e ensina como você pode evitá-las para nunca mais precisar interromper seus treinos.
Seja você um iniciante ou maratonista, entender os sinais do seu corpo é a chave para o alto desempenho e longevidade no esporte.
O que você vai aprender hoje: ✅ Como identificar a Fascite Plantar e a dica da garrafa de gelo. ✅ O perigo da Tendinite de Aquiles e como alongar. ✅ Fratura por estresse: o sinal de alerta que você não pode ignorar. ✅ Dicas de tênis, meias e a famosa "Regra dos 10%".
💬 Pergunta do dia: Você já teve que parar de treinar por causa de alguma lesão? Conta sua experiência nos comentários!
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