Tu INTESTINO controla tu ENERGÍA, tu MOTIVACIÓN y tu FELICIDAD 😱

Описание: Tu intestino no es solo un órgano digestivo… es el verdadero jefe de tu energía, tu motivación y tu felicidad. Si últimamente te sientes cansado, con mal humor o sin ganas de nada, puede que el problema no esté en tu cerebro… sino en tu tripa. En este video descubrirás cómo la conexión entre intestino y cerebro controla tu productividad y tu estado de ánimo, y qué hacer para reprogramarlo a tu favor.

Puntos clave del contenido
Qué es el nervio vago y cómo conecta tu intestino con tu cerebro.
El papel de la microbiota en tus emociones y tu rendimiento mental.
Factores que dañan tu intestino y apagan tu energía.
Estrategias para mejorar tu “primer cerebro” sin suplementos caros.
El hábito más poderoso que aplico a diario para mantener un intestino sano.

🎯 Video recomendado: Mira también este video donde te explico cómo entrenar menos y mejorar más siendo eficiente.
   • Entrena en MENOS TIEMPO y consigue MÁS RES...  

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📚 Referencias científicas:
Mayer, E. A. (2016). The mind-gut connection: How the hidden conversation within our bodies impacts our mood, our choices, and our overall health. Harper Wave.
Cryan, J. F., & Dinan, T. G. (2019). Mind-altering microorganisms: The impact of the gut microbiota on brain and behaviour. Nature Reviews Neuroscience, 13(10), 701–712.
Bonaz, B., Bazin, T., & Pellissier, S. (2018). The vagus nerve at the interface of the microbiota-gut-brain axis. Frontiers in Neuroscience, 12, 49.