為什麼明明已經改變了，心裡卻還是不踏實？
Автор: Scar Chen | 高敏感的舒服生活學
Загружено: 2026-03-04
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Описание:
當你開始改變，
說話不再那麼迎合，
回應不再那麼急著補救，
有時候反而會出現一種奇怪的感覺
好像已經往前走了，
卻還是不太踏實。
這支影片談的是一個很多人會經歷，
但很少被說清楚的階段：
當身體已經開始往前，
內在還在適應新的重心時，
那種不上不下、不太安心的感覺。
如果你最近也有類似的經驗，
也許這不是退步，
而是一個正在顯影的過程～
如果你聽完這支影片，發現自己不是不夠好，
而是整個系統常常一直在待命、很難真的鬆下來，
你可能已經可以感覺到自己在什麼位置了，
你可以從下面挑一個最符合你現在狀態的入口開始～
① 想先更認識自己的敏感（先理解，不急著做些什麼）
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認識你的敏感，它其實有很多模樣
看懂了，才更知道怎麼活用它
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② 現在真的有點太滿太爆炸了（先降溫、先退回安全）
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焦躁不安時的一劑止血點滴
找到一個喘息的時間空間
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③ 一直在重複同樣循環（想開始建立一套比較穩的調節）
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每天從關係中逃跑、換工作、換環境是不是很累了呢？
其實你可以建立一套不用反覆救火的情緒防火系統！
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【影片時間戳】
00:00 開場
00:27 身體先動，方向還沒出現
00:37 那句突然說出口的話
01:00 說完之後的微妙不踏實
01:57 已經離開原位，卻還站不穩
02:03 實際身體體感
02:35 命名狀態
02:54 三個邀請
#高敏感 #HSP #生存模式 #內耗 #自我成長 #情緒管理 #SCAR
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