WHAT I EAT IN A DAY | einfach, lecker & intuitiv | theglazedblonde

Описание: Heute nehme ich euch wieder durch meinen Tag mit und zeige euch, was ich alles esse und wir testen neue Rezepte aus. Daumen hoch, wenn es euch gefallen hat und lasst mich wissen, was ihr gerne als nächstes sehen würdet! Ihr findet mich auch auf Instagram   / theglazedblonde  

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REZEPTE

Tomaten Ricotta Brot mit Rucola:
Brot
Olivenöl
Knoblauch
Ricotta
Rucola
Tomate
Trüffelsalz & Pfeffer
Parmesan
Balsamico

Das Brot mit Olivenöl bestreichen und in der Pfanne goldbraun rösten. Anschließend mit Knoblauch einreiben und Parmesan, Ricotta, Rucola und Tomate draufgeben. Toppen mit Trüffelsalz, Pfeffer und Balsamico.

Hähnchensalat mit Dill
Dill
Spinat
Salat
Hähnchen

Dressing
Orangensaft
Wasser
Senf
Olivenöl

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Zuerst das Hähnchen in der Pfanne heiß anbraten. Die restlichen Zutaten kleinschneiden und in eine große Schüssel geben. Das Hähnchen in kleine Scheiben schneiden und unter die anderen Zutaten mischen. Senf, Orangensaft, Olivenöl und Wasser mixen und unter den Salat rühren.

Joghurt Bites
Griechischer Joghurt
Erdbeeren
Himbeeren
Dunkle Schokolade (mit Salz)

Das Obst in kleine Stücke schneiden und mit dem Joghurt verrühren. Auf ein mit Alufolie ausgelegtes Tablett geben, platt streichen und ins Gefrierfach legen. Sobald die Joghurtmasse gefroren ist, die Schokolade in kleine Stücke brechen, in der Mikrowelle schmelzen lassen und über die gefrorenen Joghurt Bites geben. Wieder zurück in das Gefrierfach stellen, bis die Schokolade ebenfalls gefroren ist. Sobald die Schokolade hart ist, rausnehmen und genießen.

Glasnudeln mit Ingwer
100g Glasnudeln
60g Frühlingszwiebeln
2-3 EL Ingwer
1 große Knoblauchzehe
1 EL Chili
2 EL Sesam
4 EL Öl (Sesam, Avocado, Kokos)

Sauce:
3 EL Sojasauce
1 EL Limettensaft
1 EL Misopaste
1 TL Kokosblütenzucker

Die Glasnudeln in Salzwasser gar kochen. Die Frühlingszwiebeln in Scheiben schneiden, Ingwer und die Knoblauchzehe klein pressen und zusammen mit dem Chili, Sesam und Sesamöl in eine große Schüssel geben. Für das Dressing Sojasauce, Limettensaft, Misopaste und Kokosblütenzucker miteinander mixen und zusammen mit den Glasnudeln in die Schüssel geben. Alles miteinander verrühren.


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Kapitel:
00:00 - Intro
02:02 - Einkauf Biomarkt
04:24 - Matcha
04:43 - Frühstück
07:15 - Lunch
10:01 - Snack
13:51 - Dinner
16:28 - Outro

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GEFILMT MIT
Canon G7X Mark II
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MUSIK VON
Epidemic Sound
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