スマホに壊される脳／スマホ育児は悪／脳科学者が警鐘／脳の発達を阻害／長時間使うほど学力低下／よく勉強して睡眠をとっても1日3時間以上使用で台無し／スマホで脳は働かない／脱スマホ生活／ハセンのスマホ検証

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▼「健康新常識」脳科学者が警鐘「スマホに壊される脳」
前編：スマホ習慣は脳の発達に悪影響
   • スマホに壊される脳／スマホ育児は悪／脳科学者が警鐘／脳の発達を阻害／長時間使うほど学...  
後編：脳のピークは30歳　日常生活で脳を鍛える方法
   • 脳のピークは30歳／寝る前スマホ、スタンプ、未成年のSNS禁止／SNSを使うほど学力...  

▼「健康新常識」とは
健康に関するこれまでの常識を疑い、健康業界のトップランナーが新たな角度から導き出した「新常識」を紹介する。

＜出演＞
榊 浩平　東北大学応用認知神経科学センター 助教
三田友梨佳　フリーアナウンサー
国山ハセン　PIVOT MC

＜参考書籍＞
榊 浩平『スマホはどこまで脳を壊すか』
https://amzn.to/3Qu5fYw

＜目次＞
00:00　ダイジェスト
01:10　収録前　三田アナのお悩みトーク
02:20　講師：榊 浩平（東北大学応用認知神経科学センター 助教）
03:12　テーマ「スマホに壊される脳」
03:26　トピック① あなたのスマホ使用時間は？
06:22　SNSで病むとアプリごと消すハセン
07:20　オンライン習慣の記録（榊 浩平・平日）
07:49　スマホ使用履歴を把握する
08:49　意識高い系ハセンのスマホ画面と使用アプリを検証
13:16　スマホ時間を減らすべき理由
14:29　スマホ時間が学力にどう影響する？
15:20　スマホを「全く使用しない」子どもたちの学力
16:24　スマホ使用「1時間未満」の子どもたちの学力
16:36　スマホ使用「1〜2時間」の子どもたちの学力
16:41　スマホ使用「2〜3時間」の子どもたちの学力
16:51　スマホ使用「3時間以上」の子どもたちの学力
17:16　スマホの長時間使用で学力低下
17:45　スマホが脳に与える悪影響
18:36　インターネットの使用によって発達に悪影響が見られた脳の領域
21:39　スマホ育児はあり？ なし？
23:35　スマホ脳は改善できる？
24:01　スマホ使用時間の変化と学力の関係
26:27　スマホのリスクを知り、使いすぎに気をつけよう！
26:40　スマホアプリを使った学習の効果は？
27:24　トピック② スマホを使わない生活
29:53　スマホやタブレットの主な用途と置き換え
31:36　脱スマホ生活のすすめ
32:55　言葉を調べているときの脳活動
33:40　“スマホ調べ”で脳は働かない
34:24　三田＆ハセンの局アナ時代
36:30　スマホはただの道具 目的を明確に！
38:45　次回予告

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