Чему я научился, отслеживая уровень сахара в крови, и почему вам стоит поступить так же (Levels H...

Описание: Зарегистрируйтесь в Levels: https://bit.ly/3AR2eLh

Levels делает системы непрерывного мониторинга глюкозы (НМГ) доступными для широкого круга пользователей. Всё верно, НМГ больше не предназначены только для пациентов с диабетом, и это во многом связано с изменением нашего понимания метаболического здоровья и его первопричин при ряде хронических заболеваний.

Система непрерывного мониторинга глюкозы практически непрерывно отслеживает уровень сахара в крови (технически это уровень глюкозы в интерстициальной жидкости, который является приблизительным), позволяя вам видеть изменения уровня глюкозы в крови в течение дня. Эти данные позволяют нам корректировать наше поведение для повышения производительности и улучшения метаболической формы.

🌍 Сайт и блог — https://medschoolinsiders.com
💌 Еженедельная рассылка — https://medschoolinsiders.com/newsletter

📸 Instagram —   / kevinjubbalmd  
🐦 Twitter —   / kevinjubbalmd  
🗣️ Facebook —   / kevinjubbalmd  
🎵 TikTok —   / kevinjubbalmd  

🎥 Мои материалы для YouTube: https://kit.co/kevinjubbalmd/
👀 Тщательно отобранные инструменты для повышения продуктивности: https://www.amazon.com/shop/medschool...
🎵 Мой плейлист для обучения: https://open.spotify.com/user/1231934...

ТАЙМ-КОДЫ:
00:00 Введение
01:37 Повышение производительности
02:34 Метаболическая подготовка
05:39 1 | Порядок приёма пищи имеет значение
06:20 2 | Состав приёма пищи
06:42 3 | Физические упражнения — это способ обмануть организм
07:22 4 | Более поздний приём пищи всё усложняет
08:06 5 | Плохой сон может привести к плохому гликемическому контролю
08:23 6 | Ритм питания важен

ССЫЛКИ ИЗ ВИДЕО:
Зарегистрироваться на Levels: https://levels.link/kevinjubbal
Oura Ring: https://ouraring.sjv.io/kevin
5 вредных привычек из медицинской школы:    • 5 Bad Habits I Learned From Medical School...  
Полное руководство Levels по метаболическому фитнесу от доктора Кейси Минса: https://www.levelshealth.com/blog/the...

https://www.google.com.br/books/editi...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

#levels #cgm #бионосимый
====================

Отказ от ответственности: Содержание этого видео отражает моё мнение и не является медицинской консультацией. Содержание и связанные с ним ссылки содержат общую информацию исключительно для общеобразовательных целей. Использование этой информации осуществляется исключительно на ваш страх и риск. Кевин Джуббал, доктор медицинских наук, не несёт ответственности за прямые или косвенные убытки или ущерб, которые могут возникнуть в результате использования информации, содержащейся в этом видео, включая, помимо прочего, экономические потери, травмы, болезни или смерть. Видео может содержать партнёрские ссылки на Amazon. Как партнёр Amazon, я могу получать комиссию за покупки, соответствующие условиям, совершённые через него (без дополнительных затрат для вас).