INSULINA, KETO y CETONAS ¿por qué no bajas de PESO? - Dr. Gerardo Ochoa y Marco Antonio Regil

Описание: Diabetes tipo 2, resistencia a la insulina, cetosis, metabolismo, pérdida de peso y glucosa alta: por qué hay personas que comen lo mismo y no bajan de peso, ¿qué dice la ciencia sobre insulina y salud metabólica?

Porque puedes estar haciendo “todo bien” y aun así sentirte cansado, subir de peso o tener problemas con tu glucosa, y para eso el Dr. Gerardo Ochoa, explica qué está pasando realmente dentro del cuerpo.
Hablamos de metabolismo, insulina, resistencia a la insulina, cetosis y salud metabólica, y de por qué puedes tener un problema metabólico aunque te veas delgado por fuera.

También exploramos el cansancio después de comer, el famoso “mal del puerco”, o “mal de huerto” para los veganitos, así como el uso de glucómetros, y qué dice la ciencia sobre si la diabetes tipo 2 puede revertirse con un enfoque serio y medible.
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⏰ Timestamps:

02:04 Metabolismo: la clave real del peso
04:00 Por qué no es falta de voluntad
05:01 La comida que te vuelve adicto
06:01 Cigarro, inflamación y diabetes tipo 2
06:56 Insulina: la hormona que acumula grasa
09:25 Carbohidratos: el error de quitarlos todos
10:22 Grasa visceral: el peligro que no ves
11:22 Flaco por fuera, enfermo por dentro
13:15 Ultraprocesados: así dañan tu metabolismo
14:14 Resistencia a la insulina sin saberlo
15:13 Tienes energía, pero no puedes usarla
16:07 Cetosis: cómo empezar a quemar grasa
18:02 Dieta keto: lo que casi todos entienden mal
20:31 Bajar insulina para reparar tu cuerpo
22:09 Cómo quemar grasa
23:09 Cetonas: energía limpia para tu cuerpo
24:37 Cómo pasar de guardar grasa a quemarla
25:35 Cuándo tu cuerpo entra en cetosis
26:10 Fruta, azúcar y carga glucémica
27:33 Jugos: por qué disparan tu glucosa
29:00 Por qué tomar calorías no te llena
29:53 ¿Se puede revertir la diabetes?
31:21 Cómo dejar medicamentos con hábitos correctos
33:03 Por qué vives cansado todo el tiempo
34:24 Cómo usar un glucómetro en casa
36:10 Qué significa estar en cetosis real
38:47 Quemar grasa incluso estando en reposo
41:26 Cómo medir el impacto de tu comida
43:48 Diabetes: una epidemia devastadora
47:21 Músculo con grasa: el riesgo oculto
49:17 Cómo elegir al médico correcto
52:09 Ayuno intermitente, gastritis y reflujo
57:09 El peligro de autotratarte por internet
59:00 Método Glucosa en BalancE
01:01:01 La diabetes tipo 2 sí puede revertirse