Чечевичный суп с грибами — вкуснее мяса! Ешьте его, и вы быстро избавитесь от жира на животе!

Описание: Ешьте этот легкий чечевичный суп с грибами каждый день — и уже через месяц вы заметите, что объемы вашего тела уменьшаются, а жир на животе тает! 🥣
Рецепт прост, но результат удивляет: овощной суп получается сытным, ароматным и чрезвычайно полезным для организма.
Это блюдо особенно подходит тем, кто хочет похудеть без строгих диет. Регулярное употребление чечевичного супа способствует ускорению обмена веществ и постепенному снижению веса. Если готовить его на ужин, уже через несколько недель вы почувствуете облегчение, а лишние килограммы начнут исчезать.
Супы всегда считались идеальным выбором для тех, кто придерживается здорового питания: они богаты овощами, клетчаткой и микроэлементами. Для большей пользы и более длительного ощущения сытости можно добавить в них отварное мясо или рыбу.
Благодаря большому количеству жидкости это блюдо получается сытным и при этом низкокалорийным. Заменив этим супом ужин, вы быстрее достигнете желаемого результата.
Не забывайте заниматься спортом: даже легкие ежедневные упражнения помогают активизировать обмен веществ и сделать процесс похудения еще более эффективным.

🧡Подпишитесь на мой канал 🌹:    / @einfach-leckere-rezepte  
🧡Станьте спонсором и поддержите канал 🌹: youtube.com/@Einfach-leckere-Rezepte/...

Ингредиенты (на 4 порции):
Зеленая чечевица – 100 г (≈3,5 унции)
Картофель – 2 шт.
Лавровый лист – 1 шт.
перец горошком
Шалот – 1 шт.
оливковое масло
Морковь – 100 г
Грибы – 150 г (≈5,3 унции)
Соль – 1 ч.л.
Куркума – ½ ч.л.
Молотый кориандр – ½ ч. л.
Паприка – ½ ч.л.
Сушеный чеснок – ½ ч.л.
Свежая зелень (укроп, петрушка)

Промойте чечевицу, залейте её водой и замочите на 15–20 минут. Снова промойте. Нарежьте картофель кубиками, положите его в кастрюлю вместе с чечевицей, лавровым листом и перцем горошком и варите на медленном огне 15 минут.
Пока варятся картофель и чечевица, подготовьте овощи:
Лук и морковь мелко нарезать и обжарить на масле.
Добавьте грибы, соль, паприку, куркуму, чесночный порошок и кориандр. Обжаривайте до мягкости.
Добавьте в кастрюлю обжаренные овощи и грибы. Продолжайте готовить ещё 10–15 минут, пока всё не станет мягким.
В завершение удалите лавровый лист, посолите и добавьте мелко нарезанную свежую зелень.



#суп #рецептсупа #ужин