Neden Kilo Veremiyorsunuz? Kilo Verme Süreci: Kardiyo mu Ağırlık mı?

Описание: Kilo neden gitmiyor? Kardiyo gerçekten yağ yakar mı? Pilates kilo verdirir mi? L-karnitin ve yağ yakıcılar işe yarıyor mu? Protein tozu zararlı mı? Motivasyon tek başına yeterli mi?

Bu bölümde eski milli sporcular — fitness eğitmeni Yunus Emre Akçay ve pilates eğitmeni Seda Akçay ile fitness dünyasındaki en yaygın yanlışları konuşuyoruz.

⏱ Videoda:
00:00 — İntro
00:22 — Türkiye’de spor salonu kültürü değişiyor mu? Fitness trendleri nereye gidiyor?
01:46 — İnsanlar en çok neden spora başlıyor? Kilo vermek mi stres atmak mı?
02:46 — Spora başlayanlar neden kısa sürede bırakıyor?
04:02 — Eşler birlikte aynı işi yapabilir mi? Karı koca aynı işletmede çalışmak zor mu?
05:16 — Sporculuk sonrası ne iş yapılır? Eski sporcular neden spor salonu açar?
06:23 — Antrenör olmadan spor yapılır mı?
08:25 — Personal trainer ilk görüşmede hangi soruları sorar?
10:36 — Bir fitness eğitmeninin gerçekten uzman olduğunu nasıl anlarız?
12:40 — Kilo vermek için kardiyo mu ağırlık mı daha etkili?
15:17 — Koşu bandı ve akıllı saat kalorileri doğru mu?
17:58 — L-karnitin işe yarıyor mu yoksa pazarlama ürünü mü?
19:14 — Protein tozu zararlı mı? Proteinsiz kas yapılır mı?
22:24 — Pilates kilo verdirir mi yoksa sadece sıkılaştırır mı?
23:30 — Spor salonunda en komik anılar neler?
25:39 — Çocuklar kaç yaşında spor salonuna başlamalı?
30:14 — Spor hayatı insanın karakterini nasıl etkiler?
33:57 — Kapanış.

📩 İletişim / PR / iş birlikleri:
Email: [email protected]
Instagram: @noluyofficial

Noluyo ekibi:
Sunucu: Gizem Kılınç Kuruoğlu
Yapım/tasarım: Melis Öz
Yapım: Deniz Güneş
Video/ses: Alper Altınöz
Video/ses: Melik Sancar Mutluer
Tasarım/branding: Ömer Akbaş
Motion tasarım: Celal Karakuş

🎧 Noluyo, Türkiye’de birey, toplum ve hayat üzerine yapılan bir podcast’tir.
Kanala abone olmayı, beğenmeyi ve yorumlarda düşüncelerinizi paylaşmayı unutmayın.