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【初心者さん向け】股関節をほぐすヨガ
Автор: Keiko Noda
Загружено: 2023-07-02
Просмотров: 32809
Описание:
今回のテーマは
＼股関節／
股関節は360°全方向に動く球体の関節。
その股関節
○まげる、伸ばす
○外に開く、内に閉じる
○右回し、左回し
など
全方向に動かし、股関節周辺筋をほぐします。
✔︎あぐらが組みにくい
✔︎骨盤の左右差が気になる
✔︎股関節の可動域を上げたい
✔︎下半身がむくみやすい
✔︎代謝を上げたい方
おすすめです！
Instagram keiko_noda_yoga
公式ライン https://lin.ee/hFr0cYc
＼オンラインヨガ開催中／
毎週月曜7:30〜8:00
【心にポジティブな種を蒔く】
朝ヨガをZOOMを使い行っています。
●ヨガを習慣にしたい方
●月曜朝を前向きにスタートしたい方
●体と心を整えたい方
こちらもご参加お待ちしております！
詳細はメッセージを頂きましたら送らせていただきます。
よろしくお願いします♬
音楽: Memory
ミュージシャン: Xuxiao
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