Připrav se na léto - 12 MIN Cvičení pro PEVNÉ BŘÍŠKO / Cvičení na doma pro ženy / Abs core workout

Описание: Trénink, který jsem sestavila pro parádní zpevnění a tvarování všech svalů na bříšku. Cviky na sebe navazují přesně tak, aby byly svaly optimálně zatíženy. Ve spojení s kardio cvičením    • CARDIO (SPALOVÁNÍ TUKU)   máš ideální trénink pro přípravu Tvého bříška na letní sezónu! 💪☀️👙

Po tréninku se nezapomeň pořádně protáhnout - výrazně si zlepšíš flexibilitu, zklidníš tělo a především urychlíš a usnadníš zotavení svalů    • PROTAHOVÁNÍ A RELAX  

______

❤️ Na webu Bestofy.cz najdeš kompletní cvičební programy, výzvy zaměřené na Tvé konkrétní cíle i pravidelné společné výzvy s online podporou 🤩💪🔥
Měníme společně životní návyky na prospěšné, poznáváme své myšlení a přístup k sobě, učíme se sebelásce, léčíme všechny úrovně svého fyzického, psychického i emočního zdraví a vědomě tvoříme svůj život.

➡️ Bestofy.cz - Bestofy Akademie - Fitness Programy, Výzvy, Techniky celostního zdraví, Bachovy esence
➡️ Instagram: bestofy.fitness - inspirace pro celostní rozvoj a zdraví
➡️ Facebook: @bestofy.fitness + FB motivační skupinka
______

Upozornění:
Před zahájením cvičení byste měli být v dobré fyzické kondici, případně se poradit se svým lékařem, protože Vaše zdraví a bezpečnost je nejdůležitější. Při provádění jakéhokoli fitness cvičení bez odborného dohledu vždy existuje možnost fyzického zranění. Následování cviků ve videu je tedy pouze na vlastní riziko, přičemž autor videa či programu nenese žádnou odpovědnost za případné poranění nebo újmu v důsledku následování tohoto videa.