Улучшите показатель VO2 Max БЕЗ тренировок, направленных на повышение VO2 (вот как!).

Описание: Куда ни посмотришь, влиятельные лица повсюду рекламируют преимущества VO2 Max. Но оправдан ли их энтузиазм?

Возможно, вы слышали о «знаменитом» протоколе 4x4 мин VO2 Max, продвигаемом блогерами, пропагандирующими долголетие. Но подходит ли этот подход для бегунов на длинные дистанции?

Поддержите канал! Перейдите на https://shopbeam.com/strength и используйте код STRENGTH при оформлении заказа, чтобы получить скидку до 40%!

Тест VO2 Max от Джейсона:    • I tested my VO2 Max at age 40...the result...  
Тренировки: https://strengthrunning.com/coaching/

Джейсон Фицджеральд — тренер по бегу USATF, марафонец с результатом 2:39 и ведущий отмеченного наградами подкаста Strength Running. Он — «Инфлюенсер года» по версии журнала Men's Running Magazine в 2017 году, а его работы публиковались в Runner's World, Health Magazine, The Washington Post, Lifehacker и других крупных СМИ.

Посетите https://strengthrunning.com/, чтобы ознакомиться с их отмеченным наградами блогом, бесплатными курсами по электронной почте и полной библиотекой тренировочных программ и услуг коучинга.

Подкаст: https://apple.co/2L19km1
Twitter: https://bit.ly/3aGos5e
Instagram: http://bit.ly/2FARFP2
Дневник тренировок: https://amzn.to/3Va4DsA