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Willkommen zum MiX-Training – sanftes Cardiotraining mit 2 Tüchern
Автор: Bewegter Alltag - für aktive Senioren
Загружено: 2026-03-18
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Ich begrüße meine Zoom-TeilnehmerInnen zum Kurs MiX: Heute zum Thema: "Ausdauer und Beweglichkeit mit 2 Tüchern".
In dieser Einheit kombinieren wir leichte Ausdauerübungen mit Mobilisation für den ganzen Körper. Ideal, wenn Sie beweglich bleiben und Ihre Fitness im Alltag erhalten möchten.
🔹 geeignet für Einsteiger und Senioren
🔹 einfache aber effektive Übungen für zuhause
🔹 stets wechselndes Programm
Jeden Mittwoch von 9:20-10:00 Uhr
https://us02web.zoom.us/j/82094686206...
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