ВЕЧЕРИНКА ПОТА | 60-минутная тренировка на все тело дома | без оборудования

Описание: Присоединяйтесь ко мне на 60-минутную тренировку FULL BODY HIIT дома. Вам не понадобится никакого оборудования, просто следуйте моим инструкциям, наслаждайтесь тренировкой и получайте удовольствие 🔥.

💪🏻 Задействованные мышцы: Всё тело
⏱ Время: 60 минут
🏋️‍♀️ Оборудование: Без оборудования
🔥 Ожидаемое количество калорий*: 600 (ж) - 900 (м)

📝 Тренировка:
Эта тренировка состоит из 26 различных упражнений. Мы выполняем упражнения по 40/20 секунд в первом раунде, 30/15 секунд во втором раунде и 20/10 секунд в третьем раунде.

✨ Разминка:    • FULL BODY WARMUP BEFORE YOUR WORKOUTS | Qu...  

00:16 Первый раунд
26:11 Второй раунд
45:55 Третий раунд

Разминка, растяжка и заминка
✨    • Warmup,  Stretching & Cooldown  

Хардкорные высокоинтенсивные интервальные тренировки
✨   • 30 - 70 MIN HIIT WORKOUTS | 400 - 1000 CAL...  

Тренировки для метаболического кондиционирования (с гантелями или (Гири)
✨   • METCON | METABOLIC CONDITIONING WORKOUTS W...  

Поддержите нас, поставив лайк, подписавшись и поделившись видео, если оно вам понравилось.
Это действительно помогает нам ❤️

📸 Наш Instagram:   / gno.fitness  
📩 Только для деловых запросов: [email protected]

#Sweatparty #highintensityworkout #greyandorange #fullbody #homeworkout

*Помните, что все люди разные, и что количество сжигаемых калорий зависит от различных факторов (таких как пол, мышечная масса или интенсивность выполнения упражнений), поэтому это лишь общее представление.

Отказ от ответственности:
Вы выполняете эти фитнес-упражнения на свой страх и риск. Мы не несем ответственности за травмы или ущерб, которые могут возникнуть во время выполнения наших тренировок. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед выполнением любых упражнений.