척추협착증, 요통에 걷기 운동 해도 될까? | 걷기운동 총정리 (문의 1644-8457)

Описание: 척추 질환 치료로 가장 손쉽게 할 수 있는 방법은 저강도 유산소 운동을 지속하는 것입니다. 저강도 유산소 운동의 대표적인 운동이 걷는 것인데요.
걷기 운동, 얼마나 하는 것이 좋을까요? 또, 바르게 걷기 위해서는 어떻게 해야 할까요?

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