новое видео про сахар на моем канале

Описание: Как отказ от сахара влияет на работу желудочно-кишечного тракта, печень и уровень энергии.

Бот-предзаписи в моё wellness-комьюнити:
ссылка

Телеграмм-канал: https://t.me/khoroshkawellness

Запрещенная сеть:   / irinakhoroshka  

Почему я, сладкожор со стажем, решила ввязаться в челлендж без сахара.

Таймкоды

01:00 о welness-комьюнити: как сохранить свое здоровье, молодость и красоту

02:13 что входит в понятие «здоровье» и почему оно намного шире, чем жить без болезней

03:23 синдром раздраженного кишечника: как он мешает мне жить и откуда появился

06:00 синдром жильбера: что это и как понять, есть ли он у вас

07:26 за что отвечает печень в нашем организме?

08:14 как помочь печени снаружи: через дыхание, массаж и тренировки

09:15 как я из человека с дичайшей зависимостью от сладкого превратилась в человека, который может это контролировать

11:00 почему я решила отказаться от сладкого на 100 дней для здорового микробиома. Какие сейчас показатели

12:00 что вызывает дискомфорт, вздутие и бульканье в животе

13:49 сахар и эмоциональная зависимость

16:55 правила моего челленджа

17:30 почему нельзя заменять сахар ягодами и фруктами

18:40 скрытый сахар в продуктах питания

20:09 как отказ от сахара повлияет вас на вкус ресторанной еды