5 เคล็ดลับอายุยืนแบบญี่ปุ่น - ทำง่ายๆ วันละ 10 นาที"

Описание: เผยความลับการมีสุขภาพดีแบบคนญี่ปุ่นที่อายุ 80 ยังแข็งแรง เรียนรู้ 5 วิธีง่ายๆ ที่คุณทำได้ทุกวัน ไม่ต้องใช้เงินเยอะ ไม่ต้องออกกำลังกายหนัก แค่เปลี่ยนนิสัยเล็กๆ น้อยๆ
เคล็ดลับที่แชร์มาจากการศึกษาวิจัยพฤติกรรมสุขภาพของคนญี่ปุ่นในเขตบลูโซน (Blue Zone) และองค์ความรู้การแพทย์แบบองค์รวม
คำเตือน: ข้อมูลในคลิปนี้เป็นเพียงการให้ความรู้ทั่วไป ไม่สามารถใช้แทนการรักษาพยาบาล หากมีปัญหาสุขภาพ ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญที่รู้จักประวัติสุขภาพของท่านโดยตรง
#สุขภาพดี #อายุยืน #คนสูงวัย #เคล็ดลับสุขภาพ #พอดแคสต์สุขภาพ