Как я отрастила волосы

Описание: 10 продуктов и витаминов, которые помогли мне остановить выпадение волос при СПКЯ…

Раньше выпадение волос было настолько сильным, что после душа я видела целые пряди на полу. Врачи постоянно говорили: «Да нормально, у вас же волосы есть». Но я знала - это НЕ нормально!

Мне пришлось искать естественные способы остановить выпадение волос, и я поняла, что помогает только правильная еда + нутриенты.

Вот 10 вещей, которые реально помогли:

1️⃣ Лосось 🍣 - богат омега-3, поддерживает фолликулы и стимулирует рост волос. Если не ешь рыбу, можешь добавить Омега-3 + астаксантин (арт: 446926997 на WB)

Люблю эту омегу за комплесный состав 845 мг Омега-3 (565 EPA + 225 DHA) + 6 мг астаксантина — мощный антиоксидант, защищает фолликулы от воспалений и старения, плюс витамины A/D/E для полной поддержки и это все в 1 капсуле
2️⃣ Инозитол + витамин B9 (арт: 332619607 на WB) - помогает гормонам работать правильно и снижает лишний тестостерон
3️⃣ Яйца 🍳 - белок и биотин, натуральная поддержка для волос, кожи и ногтей
4️⃣ Семена тыквы 🎃 - цинк помогает снизить уровень андрогенов
5️⃣ Шпинат 🥗 - антиоксиданты и железо, улучшает питание кожи головы
6️⃣ Ягоды 🫐 - снижают воспаление и поддерживают коллаген для волос
7️⃣ Авокадо 🥑 - увлажняет волосы, предотвращает ломкость
8️⃣ Миндаль 🌰 - магний поддерживает волосы и нервную систему
9️⃣ Сладкий картофель 🍠 - витамин А для здоровой кожи головы
🔟 Нут 🫘 - фолиевая кислота и кератин помогают сохранить волосы крепкими

Сохрани, чтобы не потерять! 💜 У меня в профиле много о продуктах и витаминах, которые реально помогают при СПКЯ.