Kendini Yeniden Keşfet: Mini Farkındalık Atölyesi | Semanur Sancar

Описание: Hayat Arabanızın Tekerlekleri Dengede mi? | Koçluk ve Farkındalık Atölyesi 🕯️

Neden bir şeyleri değiştirmeyi çok istiyor ama bir türlü harekete geçemiyoruz? Neden bazen ağzımızdan çıkanı kulağımız duymaz ve duygularımızın esiri oluruz? Bu videoda, koçluk disiplininin bilimsel temellerini (Amigdala ve Korteks çatışmasını) inceliyor ve hayatınızın kontrolünü ele almanızı sağlayacak pratik bir "Farkındalık Atölyesi" gerçekleştiriyoruz.

İlişki Mühendisiniz olarak, bu videoda sadece anlatmıyor; sizi kağıt kalem başına davet ederek kendi yaşam dengenizi analiz etmeye çağırıyorum.

✨ Bu Videoda Neler Keşfedeceksiniz?

Amigdala vs. Korteks: Duygusal tepkiler ile mantıklı analiz arasındaki o ince çizgi.

Değişimin 3 Bacağı: Değişimi sadece istemek neden yetmez?

İkincil Kazanç: Değişmemenin bize sağladığı gizli konfor alanları.

Denge Teorisi: Zihin, Beden, Ruh ve Kalp dengesini nasıl kurarız?

Uygulama: Yaşam Çarkı ve 8 Temel Değer analizi ile kendi hayat arabanızın ne kadar dengeli gittiğini görün.

📌 Atölye Notu: Videonun sonundaki "Yaşam Çarkı" uygulamasını yaparken dürüstlük ve öz şeffaflık en büyük yardımcınız olacak. Çıkan şekli ve fark ettiklerinizi yorumlarda paylaşmaktan çekinmeyin; birlikte analiz edelim.

____________________________________________________________

İlişki Mühendisiniz: İlişki Dinamiklerini Analiz Etmek ve Yeniden İnşa Etmek. 🕯️

Bu kanal; ikili ilişkilerin o bazen trajik, bazen komik ama her zaman öğretici olan karmaşık yapısını çözümlemek için kuruldu. İlişkilerin sadece vitrinini değil; bodrum katındaki tozlu kalıpları, bağlanma sancılarını ve o meşhur "aslında öyle demek istememiştim"lerin arkasındaki gerçekleri sakin (ve biraz da iğneleyici) bir dille analiz ediyoruz.

Amacımız; sorumluluk alarak, kendi absürt döngülerimizi fark ederek ve içsel pusulamızı netleştirerek daha bilinçli seçimler yapabilmek. Yani biraz farkındalık, biraz analiz ve bolca acı tatlı gerçek.

✨ Burada Neler Var?

Bağlanma Stilleri: Neden hep aynı "yanlış" kapıyı çalıyoruz?

İlişki Analizi: Davranışlarımızın altındaki o tuhaf ama mantıklı nedenler.

Sağlıklı Sınırlar: Hayır diyebilmenin o hafifletici dayanılmazlığı.

Kırmızı & Yeşil Bayraklar: Koşarak uzaklaşmanız veya durup bakmanız gereken anlar.

Kişisel Farkındalık: Kendimizle tanışma randevusu (ilk buluşmadan daha gergin olabilir).

📌 Farkındalık Yolculuğu:
Kanalda paylaşılan videoları takip ederek hem kendinize hem de ilişkilerinize dair yeni perspektifler geliştirebilirsiniz. Unutmayın; bir ilişkiyi dönüştürmek, önce o trajikomik döngülerin içindeki kendi rolümüzü fark etmekle başlar.

Koçluk hizmetlerim ve içeriklerimle ilgili güncel paylaşımlarımı takip etmek için:
👉 https://linktr.ee/semanursancar

İlişki ve Yaşam Koçluğu Ön Görüşme Talep Formu (Ücretsiz): https://forms.gle/ZXDUz5wfAQHawc3d9

0:00 Giriş: Koçluk ve Farkındalık Atölyesi
0:45 Neden Duygularımızla Karar Veririz? (Amigdala)
2:15 Analiz Merkezi: Korteks Nasıl Devreye Girer?
4:24 Değişimin 3 Temel Bileşeni
5:15 İkincil Kazanç: Neden Kendi Kendimizi Sabote Ederiz?
7:08 Koçluk Ne Değildir? (Mentörlük ve Terapi Farkı)
14:08 Denge Teorisi: Zihin, Beden, Ruh, Kalp
20:01 Uygulama: 8 Temel Değerinizi Belirleyin
22:43 Yaşam Çarkı: Hayat Arabanız Nasıl Gidiyor?
25:21 Kapanış ve Yeni Atölye Duyuruları

#İlişkiMühendisiniz #İlişkiKoçluğu #İlişkiAnalizi #Farkındalık #Psikoloji #BağlanmaStilleri #KişiselGelişim #İlişkiler #Sağlıklıİlişkiler #AcıTatlıGerçekler #ÖzŞeffaflık #İletişimHataları #Koçluk #Özgüven #Özşefkat #Özdeğer #DuygusalZeka #İletişim #DavranışPsikolojisi #değerleratölyesi #farkındalıkatölyesi #özfarkındalık #koçlukatölyesi #duygusalzeka #değerler