30 minutes Yoga Pilates - complet et doux pour tout le corps
Автор: Marinasanas
Загружено: 2026-02-05
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Offrez-vous 30 minutes de bien-être avec cette séance de Yoga Pilates, qui associe la douceur du yoga au renforcement du pilates pour une pratique complète et équilibrée.
Une séance idéale pour renforcer le corps en profondeur, améliorer la posture et retrouver de la stabilité, tout en restant à l’écoute du souffle.
Cette pratique vous permettra de :
– renforcer les muscles en douceur
– améliorer la mobilité et la posture
– relâcher les tensions
– retrouver énergie et ancrage
– cultiver la présence et le calme intérieur
🧘♀️ Accessible à tous, options possibles
🌿 Pratiquez à votre rythme, dans la bienveillance
Installez votre tapis et offrez-vous ce moment pour vous.
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