Лучшее из: Будущее сна
Автор: Stanford University School of Engineering
Загружено: 2026-03-06
Просмотров: 293
Описание:
Для многих из нас эти выходные знаменуют начало перехода на летнее время, когда мы «переводим часы вперед» на час. Хотя дополнительный световой день вечером может быть одной из радостей летних месяцев, известно, что изменение времени нарушает наш сон.
В прошлом году мы побеседовали с нейробиологом Джейми Зейтцером, ведущим экспертом по сну, о практических стратегиях для улучшения ночного отдыха. Сейчас, когда мы приближаемся к этому переходу, самое время вернуться к этой теме. Мы надеемся, что вы добавите этот эпизод в свой список подкастов и послушаете его еще раз в эти выходные.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
