Я никому ничего не доказываю | Что я ем за день? ДЕНЬ 27

Описание: Что я ем за день | Видео дневник здоровья, самочувствия, тренировок и реальной жизни.
Этот дневник я веду для себя. Утренние процедуры, пилатес Cadillac и честный разговор без оправданий.

Madagascar Centella, освежающая ампула
https://iherb.co/AHJisFrD?rcode=SBW66...

Madagascar Centella, восстанавливающая маска с глиной, быстро очищающая
https://iherb.co/UxjUAu3m?rcode=SBW66...

Gua Sha
https://iherb.co/RSeNk1NT?rcode=SBW66...

Маска для лица Centella de Madagascar,
https://iherb.co/5C639QTo?rcode=SBW66...

💸 Промо-код: SBW667 — вставьте его при оформлении, чтобы получить скидку.

Забирай купоны на 100 € 👉 https://temu.to/k/edkj6xicvkp
Ищи alc227002 в приложении Temu и получай скидку 30%
👉 Манжеты для умывания: https://temu.to/k/exjgiusxehj
👉 Мяч для масажа: https://temu.to/k/eot9c135qk1


Сегодня двадцать седьмой день моего видео дневника что я ем за день, и он получился очень честным и принципиальным.

В этом выпуске я делюсь не только своим днём, но и своей позицией.

В этом видео:
• мои утренние процедуры
• какие добавки я пью
• какие упражнения делаю утром
• я объясняю, почему не буду вырезать утренние процедуры
• этот дневник я веду в первую очередь для себя, своего здоровья и самочувствия
• я вижу обратную связь от подписчиц, которые занимаются вместе со мной
• меня вдохновляет, что эти видео помогают и другим
• поднимаю тему упрёков, что якобы я ничего не придумываю сама
• объясняю, почему это абсурд
• все упражнения для лица и тела уже существуют и ими может пользоваться каждый
• я не позиционирую себя как автора методик
• я пользуюсь готовыми знаниями и делюсь полезной информацией
• тренировка по пилатесу на оборудовании Cadillac
• было сложно, тяжело, но очень эффективно
• я взвешивала еду и показала, что ем в течение дня
• завтрак, обед, ужин и вкусняшки на ночь

Этот выпуск про зрелость и спокойствие.
Про то, что не нужно ничего доказывать, когда ты честно делаешь своё дело 🤍

Напишите в комментариях:
• занимаетесь ли вы вместе со мной
• что для вас важнее всего в таких дневниках

Спасибо, что вы рядом 🌿