Срыв на кето что делать. Можно ли углеводы на кето диете? Профилактика срывов с диеты.

Описание: После двух месяцев на кето – срыв на сладкое. Человек переживает: а может нельзя было это допускать?
Доктор Никита говорит – ничего страшного в этом нет. Если на кето диете съели однажды что-то "запрещенное" типа мармелад в шоколаде, и остановились, продолжая питание на кето, это нормально. В эпизодическом срыве нет вины. Хуже когда постоянно запрещаете телу поесть что-нибудь сладенькое, заставляя его терпеть дискомфорт и стресс. Обязательно когда-то будет большой срыв, и всё полетит в тартарары.
Прогнозируемый маленький срыв работает как профилактика большого срыва. Так устроен организм. Зная что вы не будете постоянно мучить, ему будет комфортно. Только не зарывайтесь, и не устраивайте маленькие срывы почти каждый день по чуть-чуть. Лучше сорваться по полной, но один раз, и остановиться. Редкие срывы – комфортнее телу, приятно вам, лучше качество жизни – меньше срывов с диеты.

Кето диета срыв, как часто срывы на кето, почему срыв с диеты для похудения, как не сорваться с диеты, срыв на диете. Углеводы на кето диете, как часто можно углеводы на кето, кето диета углеводы
#КетоДиетаСрыв #КетоДиетаУглеводы #ДиетаСрыв #СрывДиетыПрофилатика

⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️
✅ Консультации с доктором Никитой https://nikharlov.com/consult/
🔥 СЫТНЫЙ способ похудения https://bit.ly/satietyFD1
📕Методика отбора продуктов: ПОДАРОК для друзей канала https://bit.ly/shopping-guide-1-0
🥇 Поддержать канал и получить ещё больше полезных знаний:
https://bit.ly/JoinDrNik

▶️ Полная версия:    • Сахарный Диабет 2 типа и Атеросклероз. Леч...  
⭐️ Полезные статьи в телеграм https://bit.ly/TG-fat
👍🏻Чат для общения https://t.me/ketochat_ru
🌎Сайт Доктор Ник https://nikharlov.com/
❗️Инста https://bit.ly/instan1k
ФБ https://bit.ly/FB-group0
ВК https://bit.ly/VK-group0

   • Срыв на кето что делать. Можно ли углеводы...