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딱 100개 운동 루틴-뱃살 삭제
Автор: 윤보통
Загружено: 2025-03-04
Просмотров: 1095670
Описание:
매일 딱 100개!! 운동루틴공개🔥
매일매일 꾸준히💪 2가지 운동법
첫번째, 그냥 무지성 100개!!
아침 저녁으로 해주세요🔥
두번째, 전신운동
1. 위 운동 25~50개
2. 플랭크 1분
3. 와이드 스쿼트 25~50개
이렇게 딱 3~5세트 해보세요.
웬만한 고강도 운동 가능합니다💪
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■ 92기 4월 '탈다이어트' 프로그램 모집공고 ■
•모집시작: 현재 모집중(조기 마감 예정)
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•모집마감: 3월 25일
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•선발공지: 3월 25일 오후 9시(개별 연락)
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•준비시작: 3월 26일 (오후 9시)
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[정식 감량 프로젝트] 4월 1일~20일
[요요방지 프로젝트] 4월 21~27일
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