Kalte Füße? 8 Tipps bei Yang-Mangel. So wärmst du dich von innen!

Описание: Frierst du häufig und magst den Winter nicht? Innere Kälte bedeutet in der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) einen Yang-Mangel. Hier erfährst du die wichtigsten Tipps, wie du dein inneres Feuer, das Yang, mit der passenden Ernährung stärken kannst, sodass dir von innen wohlig warm wird.
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Inhalt:
0:00 Einleitung
1:00 Yang-Mangel
1:20 Tipp: Iss mehr gekochte Mahlzeiten
2:10 Was sind Nebenwirkungen?
2:50 Kalte Füße und innere Hitze gleichzeitig
4:00 Ingwer stärkt das Nieren-Yang
5:45 Tipp 1: weniger Rohkost
6:30 Tipp 2: kein Joghurt
6:56 Tipp 3: kein Essen aus dem Kühlschrank
7:20 Tipp 4: meide bestimmte Getränke
7:35 Tipp 5: iss Fleisch oder Hülsenfrüchte
8:00 Tipp 6: erwärmende Gewürze
8:48 Tipp 7: Kraftsuppe
9:18 Tipp 8: Bewege dich!
9:50 Rezeptvorschläge
10:15 Hab Geduld!

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Ich bin Diplomierte Ernährungsberaterin nach TCM mit zufriedenen KundInnen seit 10 Jahren. Nach vielen Irrwegen half mir erst die TCM-Ernährung, meine Neurodermitis dauerhaft in den Griff zu kriegen. Das hat mich inspiriert, dieses Wissen weiterzugeben und Ernährungsberaterin nach TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) zu werden!

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