Чем медленнее , тем больше эффект.Терапевтическая сила маленьких движений.
Автор: ТОМ - Тело Осознанность Медитация | Разум и Тело
Загружено: 2026-03-09
Просмотров: 23
Описание:
Какую боль может облегчить этот урок
• напряжение и усталость в пояснице
• нестабильность в крестцово-поясничной зоне
• перегрузка плеч и шеи
• ощущение «слабого живота»
• последствия длительного сидения
• нарушения координации после стресса или переутомления
И парадокс: чем медленнее выполняется движение, тем больше работы делает мозг.
Тело перестаёт компенсировать и начинает действительно включаться.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: