Что я ел, чтобы похудеть на 45 фунтов | Полный день питания

Описание: Вот мой типичный распорядок дня и то, как я питалась, чтобы похудеть на 20 килограммов. Порции немного меняются в зависимости от моих целей, но обычно мой рацион очень похож, что помогает мне питаться правильно, поддерживать тело в тонусе и сжигать жир.