Les clés de la performance Pôle Espoir Nouvelle-Aquitaine Surf
Автор: SurfingAquitaine
Загружено: 2024-01-19
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Focus sur les entraînements des athlètes du Pôle Espoir Nouvelle-Aquitaine :
Chez un athlète de haut niveau, il est essentiel d’intégrer la préparation physique et la préparation mentale dans sa routine d’entraînement, ces deux aspect sont complémentaires afin d'atteindre la performance.
Nous avons voulu mettre en avant l'expertise et le travail mené par Malou Gervais préparateur physique et mental au sein de la Ligue de surf Nouvelle-Aquitaine depuis plusieurs années.
Ce trimestre, Malou met un point d'honneur sur deux modules spécifiques la musculation avec l’endurance de force en préparation physique puis la méditation en préparation mentale.
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