2in1 ลดเอว ลดหน้าท้อง ในท่าเดียว | 1 exercise for waist & abs

Описание: นานะเอาท่าลดเอวและหน้าท้องมาฝากอีกแล้วค่ะ ท่าง่ายๆทำได้ทุกวัน จะสูงวัยหรือน้ำหนักมาก ทำได้ง่ายๆเลยค่ะ ทำ 30 วิ - 1 นาที หรือเท่าที่ไหวเลยค่ ทำทุกวัน พุงยุบ เอวมาแน่นอนค่ะ
หวังว่าคลิปนี้จะเป็นประโยชน์กับทุกคน ขอให้ทุกคนสุขภาพแข็งแรงค่ะ

ติดตามนานะและยายน้อย ชมเบื้องหลัง แลกเปลี่ยนความคิดเห็น และฝึกโยคะพร้อมกันได้ที่เพจนะคะ😊
เพจ   / nanashare  

รับสอนโยคะทั้ง private และ group ทั่วประเทศ
รับสอนโยคะ online ทั้งแบบ private และ group ค่ะ สามารถเลือกเรียนได้ตามสะดวกเลยนะคะ
ติดต่อผ่าน Line : nana_healthyfit ได้เลยค่ะ
❤️ราคาน่ารัก❤️😊
ไม่เคยเล่นโยคะเลย ก็เป็นได้ค่ะ
**และคนที่ต้องการเรียนเพื่อเป็นครูโยคะ เราสามารถสอนตั้งแต่ไม่มีพื้นฐานจนเป็นครูโยคะและออกใบประกาศให้ด้วยค่ะ

ติดต่องานสปอนเซอร์และอื่นๆ
E-mail : [email protected]
Line : nana_healthyfit
#slimwaist #ลดหน้าท้อง #abs #โยคะลดหน้าท้อง