FASE DE ACELERACION - Carreras con Vallas
Автор: escueladecoldeportes
Загружено: 2010-08-02
Просмотров: 57431
Описание:
Fase de aceleración:
En este ciclo el atleta apoya velozmente el pie adelantado sobre el metatarso completando el primer paso. A
partir de la primera zancada su frecuencia y longitud aumentan. La pantorrilla se mantiene paralela al suelo,
al igual que la inclinación del cuerpo.
En esta fase el atleta da 8 pasos a la primera valla, para las pruebas de 100 m y 110 m vallas. Durante estos
pasos se debe ir aumentando la longitud de la zancada de forma progresiva. A lo largo de esta fase, el tronco
que había partido con una inclinación de 45º se va enderezando de manera natural para impedir frenar la
carrera.
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![🚀 SALIDA en VELOCIDAD [Técnica] 50, 60, 100 metros...](https://imager.clipsaver.ru/N-t_NYgEGYw/max.jpg)
