PRÉ PROVA | Suplementos, recovery, quais refeições eu faço, doces, por que comer tanto?
Автор: Luiza de Andrade | Lu de Hoje
Загружено: 2025-09-11
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Oi Corremores,
um dos conteúdos que eu sei que vocês mais se interessam é saber sobre a minha alimentação. Então decidi trazer aqui como é um dia de alimentação de uma corredora antes de prova.
É um dia atípico porque eu acabo comendo muito mais do que o normal, mas acho que vocês vão curtir ver com um pouco mais de detalhes como fica a minha alimentação nesses dias.
Produtos:
Whey:
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MaisMu
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Granola:
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Supersono:
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Supercafé:
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00:00 Início
00:18 Café da Manhã
01:00 Recovery
02:29 Almoço
03:59 Lanche
06:20 Jantar com receita do Mozão
14:04 Hora de dormir
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