FLACIDEZ, ACNE E QUEDA DE CABELO: a verdade sobre colágeno, whey e creatina - PROSA COM ELAS
Автор: Prosa com elas
Загружено: 2026-02-19
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Neste episódio do Prosa com Elas, três médicas se reúnem para esclarecer dúvidas muito comuns sobre suplementação e seus efeitos no corpo feminino.
Você vai descobrir se o colágeno realmente ajuda na flacidez da pele, se o whey protein pode influenciar no surgimento de acne e quais são os verdadeiros efeitos da creatina na força muscular, além de entender se existe relação com queda de cabelo.
Com explicações claras, baseadas em ciência e na prática clínica, este bate-papo traz informação confiável para quem busca saúde, estética e qualidade de vida sem mitos.
Ah, e enquanto conversamos, preparamos um bolo especial durante o episódio…
Receita do bolo prometida:
135 g de farinha de amêndoas (amêndoas moídas)
80 g de fubá
1 colher de chá de fermento em pó
½ colher de chá de sal fino
¾ de xícara de azeite de oliva
220 g de açúcar
3 ovos
Raspas de 2 laranjas + 2 colheres de sopa do suco
2 sementes de cardamomo esmagadas (ou erva-doce).
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