Come ridurre la rigidità delle anche 👆
Автор: Reach Your Core By Flo
Загружено: 2025-07-20
Просмотров: 4162
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Non ce la fai più… 😖
Vuoi abbassarti per metterti le scarpe ma fai fatica.
Provi a raccogliere qualcosa da terra e senti fastidio.
Sei stufa di avere le anche rigide e vuoi liberartene… ⛓️💥
Questo esercizio può darti una mano a farlo.
Oltre ai benefici per glutei, postura e zona lombare, ti aiuterà a:
✅ Migliorare la mobilità delle anche, riducendone la rigidità
✅ Lubrificare le articolazioni, rendendo più fluidi i movimenti del corpo
Fai 2 serie da 5 ripetizioni per senso, mantenendo sempre un’esecuzione controllata.
Commenta “rigidità” e ti invierò altri esercizi che ti aiuteranno a sciogliere le anche. 🗨️
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