[8 DICAS PARA DORMIR BEM] Como ter um sono melhor - Dr João Vitor Biohacker

Описание: Como otimizar o seu sono? Dr João Vitor Nassaralla Médico e Biohacker

Eu considero que dormir bem é o aspecto mais importante para a sua saúde (mais mesmo do que comer bem) e também é um dos aspectos mais negligenciados.

Neste vídeo, eu dou dicas e uma explicação detalhada sobre tudo que você pode fazer para ter um sono de qualidade, que cumpra seu papel reparador.

E você, tem dormido bem? Já pratica alguma destas dicas que eu dei? Me conta nos comentários

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Dr. João Vitor Nassaralla
CRM-MG: 64952

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Os vídeos do Canal são produzidos baseados na experiência do Dr. João Vitor Nassaralla na observação prática de pacientes e em pesquisas científicas mais recente até o momento.
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