Приседания с опорой одной ногой на лавочку или стул - Тренировка на ягодицы - Упражнение для дома

Описание: Это видео снято для составления программ тренировок и домашних заданий для моих клиентов.

🌸🌸🌸ПОДПИСКА🌸🌸🌸
Если видео было для тебя полезным, подпишись на меня, чтобы не пропускать новые видео и не забудь нажать на колокольчик.
Также буду рада за комментарии под видео, и рекомендации моих видео вашим друзьям.
Подписывайся на меня в инсте, ВК, ютуб и телеграм. ВЕЗДЕ @ksanafit
💪Тренируйтесь вместе со мной. Будьте здоровыми и красивыми!

--------------------------------

🌸🌸🌸КЛУБ ONLINE ТРЕНИРОВОК KSANAFIT.RU🌸🌸🌸
✔Бесплатные тренировки каждую неделю!
✔Проверка техники выполнения упражнений
✔Советы по питанию
✔Рецепты и готовое меню на неделю
✔Помощь в расчете КБЖУ
✔Полезные рекомендации
УЧАСТИЕ БЕСПЛАТНОЕ
Вступить в клуб ONLINE ТРЕНИРОВОК https://t.me/ksanafitclub

--------------------------------

🌸🌸🌸КОНСУЛЬТАЦИИ, СОСТАВЛЕНИЕ ПРОГРАММ ТРЕНИРОВОК 🌸🌸🌸
Я, Оксана Попова, тренер и нутрициолог. Провожу онлайн-консультации и диагностику тела, составляю программы тренировок и питания, веду до результата.
Работаю со всеми индивидуально с обратной связью, проверяю и исправляю технику выполнения упражнений.
✅Работаем над вашим запросом:
✔Похудение и стройное тело
✔Улучшение пропорций тела и набор мышечной массы
✔Растяжка шпагатов и улучшение гибкости
✔Работа над осанкой
👉Подробнее о моих консультациях и составлении программ на моем сайте👉 https://ksanafit.ru
Ютуб    / @ksanafit  
Вконтакте https://vk.com/ksanafit
Нельзяграм @ksanafit
https://dzen.ru/ksanafit