ამ შეცდომებია გამო ბიცებსი არ იზრდება
Автор: TornikeFitge
Загружено: 2026-02-03
Просмотров: 13
Описание:
ბიცეფსისა და ტრიცეფსის ვარჯიში ჰიპერტროფიისთვის, მოცულობის კონტროლით და სწორი ვარჯიშების შერჩევით.
ვმუშაობ უნილატერალურ კაბელზე 90° იდაყვით, ვაკეთებ top set-ებს პრედიკატორზე, EZ ბარის კურსს სკოტის სკამზე და ტრიცეფსის იზოლირებულ გაფართოებებს მაქსიმალური დაჭიმულობისა და ეფექტური სტიმულისთვის.
ამ ვიდეოში ვხსნი რამდენი სერიაა საჭირო, რომელი ვარჯიშებია საუკეთესო ბიცეფსისთვის და როგორ უნდა ააწყო მკლავების ვარჯიში რეალური ზრდისთვის.#ვარჯიში #sports #bicepsworkout #biceps #fitness #gymrat
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: